Je suis cette fille à...#1

C'est l'heure de l'auto-promotion,
Quelques articles par ci par là,
Un jour narcissique (un peu), ou bien tourner avec humour et dérision (beaucoup),
La pintade se dévoile.
Elle va te montrer son côté obscur, ou plutôt son caractère de cochon croisé pintade dixit mon Homme, (Dark Vador sort de ce corps!!!!) :)
Et puis aussi son côté marshmallow.

Bref tu vas apprendre à me connaître!

Pour ce premier article, j'ai choisi de parler sport.
Parce qu'avant (d'avoir des gosses), je pratiquais beaucoup de sport, voir énormément!!
Karaté et rugby (ado) puis step, cardio training, running, abdos fessiers et autres sports en salle.

Aujourd'hui mon corps a changé et j'avoue que pour l'avoir ferme comme avant c'est plutôt compliqué voir impossible.
Le sport me détraque plus qu'autre chose et je ne te parle pas des douleurs!!!

Aujourd'hui, j'ai trouvé le sport ou activité qui me plait sans me faire mal et qui me dépense pas mal.

La marche nordique.

Je pars juste après avoir emmener les garçons à l'école et hop me voilà partie pour 6,8 voir 10 km dans ma campagne.
Je m'oxygène, j’apprécie le paysage, je prends l'air!!!
C'est comme si mon corps et mon cerveau rechargeaient leurs batteries parmi les vaches.
Un bien être que je savoure.



Libre, Libre comme l'air.....


Hier j'ai marché 6.4 km avec une amie, j'ai déjà hâte d'y retourner mercredi matin.

La petite astuce: 

Pour bien récupérer, j'utilise l'huile de massage Weleda à l'arnica.
Bienfait immédiat et efficace.

La deuxième petites astuce: si ton fils ou ta fille décide de venir avec toi se promener et tombe par terre, cette huile fera aussi l'affaire sur sa belle bosse (il ne faut pas de plaie!!) et diminuera l'hématome :)

La troisième petite astuce: Poursuivre avec une mini séance de gainage.
Faire la planche, coudes au sol, dos droit et fesse relevées, pendant 30 secondes, une minute à renouveler 3 fois.
Et surtout finir par une séance d’étirements.

Et toi tu es cette fille à quoi?
J'ai hâte de le savoir....